Przejdź do głównej zawartości

SOCIAL MEDIA

Detoks ciała i umysłu - Ewa Trojanowska



 
Ostatnio sporo czytam o zdrowym odżywianiu i szukam poradników, które pomogą mi zaspokoić wiedzę na ten temat. 
Zaczynając czytać tę książkę, myślałam, że będzie sporo tekstu o zdrowym odżywianiu, natomiast zostałam miło zaskoczona, ponieważ książka zawiera wiele przepisów.

Jeżeli też zdrowo się odżywiacie zapewne wiecie, że żeby dieta nie była monotonna praktycznie stale szuka się nowych przepisów. Tak też jest u mnie, dlatego mam nadzieję, że już niedługo wypróbuję interesujące mnie przepisy z tej książki.
Oczywiście oprócz przepisów są też rozdziały czysto teoretyczne, w których autorka opowiada o swoich doświadczeniach i dzieli się wiedzą.

W książce mamy naprawdę dużo różnorodnych rozdziałów. Zaczynamy od historii Autorki, poznajemy różne rodzaje olejów, mamy przepisy na soki owocowe, warzywne czy owocowo-warzywne. jest rozdział dotyczący wprowadzania zmian, a także propozycje aktywności fizycznych.

Książka jest naprawdę bardzo ciekawa i jeżeli chcecie wprowadzać zmiany w swoim żywieniu to myślę, że na sam początek na pewno taki motywacyjny kop się przyda.
Mi szczególnie przypadły do gustu przepisy, bo jest ich naprawdę dużo. Jeżeli szukacie właśnie takiej książki to polecam Wam ten tytuł.

Cześć!

Mam na imię Iza i od zawsze jestem zakochana w książkach. Moja pasja do czytania towarzyszy mi od najmłodszych lat, a blogowanie stało się naturalnym przedłużeniem tej miłości. Pisanie o książkach to dla mnie nie tylko hobby, ale prawdziwa radość, którą dzielę się z innymi. Jeśli również kochasz literaturę, zapraszam Cię do mojego świata, pełnego inspiracji i pasji do słów!