Słuchajcie to jest genialna książka!
To jedna z lepiej napisanych książek o zdrowym odżywianiu jakie ostatnio czytałam.
Jest to bardzo przystępnie napisany poradnik, który na pewno pomoże dokonać dobrych wyborów żywieniowych.
Jeżeli nie macie motywacji lub też nie wiecie od czego zacząć, to właśnie zakup tej książki będzie dobrym początkiem.
W środku Autorka dzieli się całą swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania i dobrych wyborów i naprawdę warto z niej skorzystać.
Cała książka została podzielona na pięć głównych rozdziałów:
- metaboliczna inteligencja,
- charakterystyka pięciu typów metabolizmu,
- ogólne zasady zdrowego odżywiania,
- health coach - trening zdrowia w prostych krokach,
- kuchnia miq - przepisy.
Oprócz tego, że możemy określić tutaj swój typ metabolizmu, znajdziemy także mnóstwo wartościowych porad i przepisy na posiłki. Na taki początek innej drogi życia, naprawdę jest tutaj wszystko.
Do tego całość tak jak wspominałam jest bardzo przystępnie napisana, a to ważne. Nie ma nic gorszego niż pompatycznie napisane poradnik, który ma zachęcić do zmiany życia, a nic z tego nie da się zrozumieć.
Tutaj jest bardzo dobrze i przekonywujące wszystko opisane, do tego bardzo ładnie wydane i naprawdę całość jest niesamowicie motywująca do zmiany.
Jeżeli nie znacie to polecam!
