To jedna z lepszych książek, które w ogóle czytałam dotycząca diety.Zresztą "Jesteś tym co jesz" to nawet nie książka o samych odchudzaniu ale o zdrowym jedzeniu. Zadziwiające jak wiele błędów popełniamy podczas jedzenia, błędów podstawowych bo już nie mówię o tych pozostałych!
Książka zawiera 9 rozdziałów i mnóstwo ilustracji. Z rozdziałów dowiemy się między innymi o potrzebie poznania swojego ciała,jak jeść więcej a nie mniej bez szkody dla nas, poznamy 5 głównych koszmarów związanych z jedzeniem, dowiemy się jak oczyścić swój organizm oraz jak dobrze wyglądać. Autorka zaproponuje także nam siedmiodniowy program startowy oraz udzieli dwudziestu super wskazówek dotyczących diety.
Nie wiem czy znacie programy telewizyjne autorki, ale ja swojego czasu bardzo je lubiłam.
Jeżeli chcecie poznać tajniki dobrej diety gorąco polecam tą pozycje:)
Główna strona autorki: http://www.gillianmckeith.info/
A tutaj macie Gillian McKeith w akcji: http://www.youtube.com/watch?v=giUZoZSoLwY
