![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinVe9fbsLT4DwQxCYhSE4jtGYwLgsvaV_ErYJwKXiI3uc8CpW_RCxnBnl1x7t_s1P4QZpSV2QzlPkulyxMPy5ycLeya1O5mBnqQb0PoHIdjvTZfSHVTCmgvTdDBH-zQY-jMTygoPnzmuuA/s320/images.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilsxMpHR52ppF7XQkDrf_l7XUKfQQrGI5rAM9RgrhUOwWRD4PYOc1f4SPR2ZPiiXnazwRO0KOysNZw4Ft6wh2WXryfAbQqsha3UDl0xQSB2JGtnhIaUkk93uIBzdq3W9EMtPrDL28r6Pt-/s200/muza.jpg)
Nie należę do osób, które uwielbiają spędzać czas na siłowni. Nie lubię mieć obok siebie obcych osób podczas ćwiczeń, stąd unikam siłowni. Książka więc spadła mi z nieba!
Pierwsze co rzuca się w oczy to świetne wydanie! Wszystkie książki zawierające ćwiczenia, które do tej pory miałam okazję czytać, były raczej kiepsko wydane. Ta nie jest klejona, ale wydana w formie tak zwanego "koło-zeszytu". Kartki formatu trochę większego niż A4, przecięte są na pół tak, że możemy wybierać sobie różnego rodzaju programy ćwiczeń i oglądać zdjęcia, na których ukazane jest poprawne wykonanie ćwiczenia.
Genialna rzecz!
W środku mamy mnóstwo programów ćwiczeń.Od tych odchudzających po rzeźbiące sylwetkę. Do wyboru, do koloru. Każde ćwiczenie jest opisane i zdjęciem zilustrowane. A co najważniejsze, wszystkie ćwiczenia możemy wykonać w domu, wystarczy tylko kupić kilka niezbędnych sprzętów.
Mimo, że książka jest dopracowana, ja niestety mam jeszcze jeden problem. Brak mi motywacji:)
Ale dla osób, które uwielbiają ćwiczyć i nie lubią robić tego na siłowni, ta książka będzie jak znalazł. Jestem pewna, że znajdziecie w niej program ćwiczeń dla siebie.
Polecam!