Bądź fit - Ola Żelazo

Autorka: Ola Żelazo
Tytuł: Bądź fit
Wydawnictwo:




Poradniki w ostatnim czasie pochłaniam bardzo szybko. Chyba okres letni tak na mnie wpływa, ale naprawdę czytam ich więcej niż beletrystycznych książek.
Tym razem przedstawiam Wam świetną książkę, która być może zmotywuje Was do zmiany trybu życia na bardziej fit.

W środku znajdziemy ponad 200 ćwiczeń, które można wykonać nie tylko w domu, ale także na zewnątrz z całą rodziną. Co najważniejsze nie są to zwykłe treningi ale ćwiczenia na wszystkie cztery pory roku, które są opisane i sfotografowane.
Jest to naprawdę świetna książka, która może pomóc w zmianie i w utrzymaniu jej tak, aby ruch stał się już naturalnym stanem rzeczy.

W książce dodatkowo oprócz ćwiczeń znajdują się przepisy. Bo dbanie o siebie i bycie fit to również odpowiednia dieta. Przepisów jest aż 60! Więc wcale niemało. Każdy kto nie ma ochoty, siły lub motywacji w książce znajdzie także porady, cenne triki i wskazówki, które pomogą utrzymać dobrą kondycję i samopoczucie.

Jeżeli szukacie motywacji to właśnie ją znaleźliście.
Polecam!

2 komentarze :

  1. Ja poradników w ogóle nie czytam poradników, niestety mnie nie interesują :(

    OdpowiedzUsuń
  2. Poradniki to nie moje klimaty, ale wreszcie postanowiłam wziąć się za siebie, więc warto uzbroić się w wiedzę;) Liczę, że ta książka będzie pomocna.

    OdpowiedzUsuń

Zakurzona półka © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka