The book of You

Tytuł: The book of You
Wydawnictwo:




Bardzo chciałam mieć "The book of You" i cieszę się, że w końcu się na nią zdecydowałam.
Uważam, że koniec roku to czas, w którym warto zastanowić się nad tym, co chcemy zmienić w nadchodzącym roku w swoim życiu.

Ja postawiłam na swój rozwój i lepsze samopoczucie, a także na rozwijanie swoich pasji. Ta książka to zbiór codziennych mikroakcji, dzięki którym poczujemy się lepiej.

Jest to o tyle fajne, że aby dobrze się czuć wcale nie trzeba przebiec maratonu, dwa dni milczeć czy zjeść coś, do czego nie mamy dostępu. Mają nas cieszyć małe rzeczy. Dwie minuty ciszy, owoce i warzywa sezonowe czy dziesięć minut spaceru.
Ta książka pomaga ułożyć priorytety i pokazuje, że wcale nie trzeba wiele, aby poczuć się dobrze.

Książka została podzielona na cztery kategorie mikroakcji:
- food czyli jedzenie
- mind czyli umysł
- move czyli ruch
oraz love czyli miłość.
Jednym ze współautorów jest Jamie Oliver, którego uwielbiam!

Jeżeli naprawdę chcecie bardziej się w siebie wsłuchać i coś zmienić warto mieć tą książkę. Mamy na górze każdej kartki kropeczki, w których zaznaczamy co już wykonaliśmy. Jeżeli dana mikroakcja Wam się spodoba możecie do niej wracać lub na stałe zapisać ją w swoim życiu.

Polecam Wam tę książkę, to świetny prezent dla każdego!



2 komentarze :

Zakurzona półka © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka