Naturalna apteczka. Domowe sposoby na codzienne dolegliwości - Fern Green

 

Autorka tej książki jest mi bardzo dobrze znana, bo recenzowałam już dla Was jej poprzednią książkę o środkach czyszczących. Recenzję znajdziecie tu: Naturalne środki czyszczące. Ekologiczne sprzątanie domu. 

Tym razem Autorka napisała książkę o naturalnych lekach! Kto zna jej poprzednią pozycję to mogę od razu zaznaczyć, że jest wydana w podobnym stylu przez co naprawdę stanowi fajny duet i zarazem pomysł na prezent:) Sądzę, że to nawet fajny prezent ślubny albo na parapetówkę jeżeli ktoś sobie zażyczy książki.

W środku jak zawsze mnóstwo fajnych przepisów na różne dolegliwości. Od tych związanych z psychiką po mięśnie kości i stawy aż po leki dla mężczyzn, kobiet czy dla dzieci. Słowem dla każdego coś dobrego.

Takie książki naprawdę są nieocenioną kopalnią wiedzy i warto z nich korzystać. Bardzo, bardzo polecam!

Naturalna apteczka. Domowe sposoby na codzienne dolegliwości - Fern Green

Hormony - Magdalena Wszelaki

 Odkąd zobaczyłam książkę w zapowiedziach wiedziałam, że będę musiała ją przeczytać.
Nie do końca wierzę, że można odzyskać równowagę w 14 dni, ale zamierzam na pewno to sprawdzić.
Od ponad 10 lat choruję na niedoczynność tarczycy i chorobę hashimoto.
Przeczytałam już sporo książek na temat tej choroby i diety ale jakoś nigdy nie starczyło mi odwagi na to aby sprawdzić którąś z nich.

Jestem pod stałą kontrolą endokrynologa, mam dobrane leki, do tego nie cierpię chodzić na pobrania krwi więc też ograniczam to do 1-2 razy w roku. Nigdy nie wiedziałam jak miałabym to sprawdzić, ze rzeczywiście dieta coś zmienia chociażby.

Tu jest to wszystko bardzo fajnie opisane i aż chcę spróbować coś zmienić!
Autorka mówi nie tylko o tarczycy ale także o PCOS, endometriozie,kandydozie i wielu innych.
Jeżeli macie jakikolwiek problem z hormonami, a praktycznie każda kobieta ma coś z nimi nie tak, to powinnyście przeczytać tę książkę.

 
 Jest naprawdę super wydana!
Oprócz wielu informacji ważnych zresztą, są też tu przepisy, wszystkie możliwe urządzenia kuchenne jakie będziecie potrzebować więc naprawdę jest to książka napisana na wysokim poziomie.
Brak umiejętności gotowania też nie będzie problemem bo wszystko jest krok po kroku opisane.

Jeżeli więc borykacie się z problemami natury hormonalnej, warto książkę mieć w domu i spróbować czy dacie radę zdrową dietą nieco te hormony unormować.
Ja zamierzam spróbować!

Hormony - Magdalena Wszelaki

Młodość na dłużej - dr Duncan Carmichael

Ostatnio pisałam Wam o książce poruszającej tematy zdrowotnej dziś nieco o tym jak zachować młodość na dłużej.
I o ile poprzednia pozycja była napisana w dosyć przystępny sposób, tu jest nieco inaczej.
Czyta się ją dobrze ale ogrom zawartej w niej wiedzy może nieco przytłaczać.
Nie mówię, że to źle, ale czyta się ją zdecydowanie inaczej i trzeba robić spore przerwy aby wszystko przyswoić.
W środku czeka na czytelnika sporo fachowej wiedzy popartej badaniami, dzięki której dowiecie się jak zachować młodość na dłużej.
Poznacie tajniki starzenia się ciała, a także sposoby na to aby ten proces maksymalnie opóźnić.

W książce jest 13 rozdziałów, w których podejmowane są różne zagadnienia.
Od hormonów po męskie czy kobiece zdrowie aż do mózgu.
Są to naprawdę ciekawe rzeczy, które zainteresują wiele osób.

Jeżeli chcecie na dłużej zachować młodość lub też może starzeć się z godnością i ze świadomością tego co zmienia się w ciele czy w mózgu to ta książka jest obowiązkowa.
Polecam Wam ją serdecznie!

 

Młodość na dłużej - dr Duncan Carmichael

Co na to lekarz - Łukasz Durajski

Ze zdrowiem jest dokładnie tak samo jak z dietą. Nie wiadomo, któremu specjaliście wierzyć.
Im więcej człowiek czyta tym bardziej jest skołowany.
O diecie i zdrowiu u mnie w domu czyta się dużo. Stąd też zainteresowanie tą pozycją.
I jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, bo wszystko jest super wyjaśnione!

Jeżeli zastanawiacie się czy wifi szkodzi zdrowiu, czy olej kokosowy jest zdrowy albo czy halitoza istnieje naprawdę to w tej książce znajdziecie odpowiedni na tego typu pytania.

 Wszystkie te zagadnienia są naprawdę świetnie wyjaśnione.
Sama uważam, że po tej lekturze jestem dużo bardziej świadoma i naprawdę cieszę się, że tak ważna wiedza jest przekazana w tak prosty sposób, poparty badaniami, o których pewnie bym nie wiedziała.
Jeżeli chcecie poszerzyć swoją wiedzę o zdrowiu to polecam zapoznać się z tą książką.

 

Co na to lekarz - Łukasz Durajski

Czy wiesz co jesz? Leksykon dobrych zakupów - Kasia Bosacka

W dzisiejszych czasach trudno sobie wyrobić zdanie na temat diety, bo każdy jest ekspertem w tej dziedzinie.
Jedni mówią, że to zdrowe inni, że nie i nie wiadomo tak naprawdę jak jest.
Ja staram się jeść z głową. Dalej dużo brakuje mi do zdrowej i zróżnicowanej diety, ale staram się i sporo też o tym czytam.

Programy Kasi Bosackiej lubię, bo w fajny i taki przyjazdy w odbiorze sposób przekazuje wiedzę, która ułatwia zakupy czy jedzeniowe wybory.
Ta książka naprawdę wiele ułatwia, bo jest to taka mini encyklopedia tego co jeść i w jakiej ilości.
Weźmy na przykład Cebulę.
Wystarczy znaleźć tak jak w encyklopedii literę C i szukaną cebulę aby dowiedzieć się że należy ją jeść jak najczęściej.
Oprócz opisanych jej wartości odżywczych są też informacje dotyczące tego jak ją najlepiej kupować.

Szkoda, że książka nie została wydana w formie takiego spisu jak w skoroszytach wiecie z literkami po boku. Łatwiej by się z niej korzystało. Choć i tak nie jest źle, bo wszystko jest opisane bardzo przejrzyście.
Jeżeli szukacie pomocy w codziennych wyborach, to ta książka na pewno Wam pomoże.

Czy wiesz co jesz? Leksykon dobrych zakupów - Kasia Bosacka